Optimisez votre position à vélo : pourquoi et comment faire une étude posturale avec notre système RETÜL
Que vous soyez cycliste amateur passionné, compétiteur régulier ou simple adepte de longues sorties dominicales, vous avez probablement déjà ressenti une douleur au genou, une gêne au niveau du dos, ou des engourdissements aux mains ou aux pieds. Ces désagréments sont souvent causés par une mauvaise position sur le vélo. C’est là qu’intervient l’étude posturale, et notamment celle réalisée avec le système RETÜL, une référence mondiale dans le domaine.
Qu’est-ce qu’une étude posturale RETÜL ?
RETÜL est un système d’analyse biomécanique développé aux États-Unis, utilisé par de nombreuses équipes professionnelles et bike fitters certifiés. Contrairement aux méthodes statiques traditionnelles, RETÜL est dynamique, c’est-à-dire qu’il analyse votre position en mouvement, pendant que vous pédalez. Cela permet d’obtenir une représentation plus fidèle de vos gestes, de vos asymétries et de vos contraintes mécaniques.
Les composants clés du système RETÜL :
- Capteurs LED 3D posés sur les articulations clés (chevilles, genoux, hanches, épaules, etc.).
- Caméra infrarouge haute précision pour capturer les mouvements en temps réel.
Logiciel de modélisation 3D pour interpréter les données et proposer des ajustements précis.
Pourquoi faire une étude posturale RETÜL ?
1. Améliorer le confort
Une position optimisée réduit la fatigue musculaire et les points de pression (selle, mains, pieds). Cela vous permet de rouler plus longtemps sans douleur.
2. Prévenir les blessures
De nombreuses pathologies (tendinites, douleurs lombaires, engourdissements) trouvent leur origine dans une mauvaise posture. RETÜL aide à corriger les déséquilibres avant qu’ils ne deviennent chroniques.
3. Optimiser la performance
Une position aérodynamique bien ajustée améliore la transmission de puissance et l’efficacité du pédalage. Vous gagnez en rendement sans effort supplémentaire.
4. Adapter votre matériel
L’étude posturale permet aussi de vérifier la compatibilité entre votre morphologie et votre vélo : taille du cadre, longueur de manivelle, recul et inclinaison de la selle, position des cales, etc.
Comment se déroule une séance RETÜL ?
Une étude posturale complète avec RETÜL se déroule généralement en plusieurs étapes :
1. Entretien initial
Nous allons dans un premier temps recueillir des informations sur vos objectifs, votre pratique, vos antécédents médicaux et vos éventuelles douleurs.
2. Analyse morphologique
Mesures de la flexibilité, longueur des jambes, position des pieds, rotation pelvienne, symétrie corporelle, etc.
3. Installation des capteurs
Des marqueurs LED sont placés sur votre corps, aux points articulaires stratégiques.
4. Analyse dynamique
Vous pédalez sur votre vélo, installé sur home trainer, pendant que le système RETÜL capture vos mouvements en 3D. Le logiciel enregistre les angles, trajectoires et asymétries.
5. Ajustements en temps réel
Nous ajustons la hauteur et le recul de la selle, la longueur de la potence, l’orientation des cales, etc., et vérifions l’effet de chaque changement immédiatement grâce aux données en direct.
6. Rapport personnalisé
À la fin de la séance, vous recevez un rapport complet avec vos mesures, les ajustements effectués et les recommandations (matériel, exercices, suivi éventuel).
À qui s’adresse l’étude RETÜL ?
- Débutants : pour partir sur de bonnes bases et éviter les douleurs.
- Cyclistes confirmés : pour améliorer la performance et affiner les réglages.
- Triathlètes : pour un positionnement spécifique combinant confort et aérodynamisme.
Personnes blessées ou en reprise : pour réadapter la position en fonction de leurs limitations.
Conclusion
Faire une étude posturale RETÜL, c’est investir dans votre santé, votre confort et votre progression. En analysant votre posture en dynamique, ce système innovant permet d’obtenir des réglages précis et personnalisés, difficilement atteignables par des méthodes traditionnelles. Que vous rouliez 50 ou 500 km par semaine, un positionnement adapté peut faire toute la différence.
